江南市でグラップリングの練習

60代ひとり、50代ふたり、40代ふたり、10代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・上
• 2on1
  • 片脚タックル
    • テイクダウン
      • 引いてテイクダウン
    • 隅返し
• サイドポジションからエスケープ
  • クロスフェイスの場合
    • 脇差し
  • 腹の下から
    • チョーク
  • ヒップロックの場合
• 基礎運動：側転
• 基礎運動：脚の間を転がる