江南市武道館で無料のブラジリアン柔術・体験練習

60代ひとり、50代ひとり、40代2人で練習しました。体験練習の方がいらっしゃいました。

• 護身術：ナイフ・下
• バタフライガード、シントゥシンガードからディープハーフガード
  • 脇を差された場合のスイープ
  • パスガード
    • ハーフガードのパス
      • 腕十字
        • 腕十字のエスケープ
          • 頭側の脚をコントロール
          • 側転してエスケープ
          • 膝をコントロール
• 基礎運動
• 復習