江南市武道館で厳しすぎない格闘技教室

60代ひとり、50代ひとり、40代ひとり、30代ひとり、10代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• SLXガード
  • 引き込み
  • バタフライガード、シントゥシンガードから
    • スイープ
    • ズボンがつかめない場合のスイープ
    • 草刈り
    • オーバーヘッドキック
      • 後転スイープ
• アキレス腱固め
  • うつ伏せ
• フロントチョーク
• 基礎運動
• 練習問題