60代ひとり、50代ひとり、40代ひとり、10代ひとりで練習しました。
- 護身術：ナイフ・下
- バタフライスイープ
- ダブル小内
- 相手が座った場合
- ニーオンベリー
- カントチョーク
- ニーオンベリー：エスケープ
- ニーオンベリー：エルボエスケープ
- ニーオンベリー
- バタフライガードからカントチョーク
- Xガード
- エントリー
- クロスガードからスイッチ
- プッシュバックスイープ
- スタンドアップスイープ
- スイープ後の手の位置について
- 基礎運動
- スパーリング：クロスガード
江南市で50代・40代に適度な運動
練習日誌
