愛知県江南市で40代のブラジリアン柔術サークル

50代ひとり、40代ひとりで練習しました。

• ニーシールド
  • クロスガードに戻す
  • アームウィーヴパスのカウンター
  • 三角絞め
• ハーフガード
  • スイープ
  • クロスガード戻す
• サイドポジションエスケープ
• バタフライガード
  • クロスガード引き込み
  • ダブル小内
  • アンクルピック
  • シントゥシンガード
    • ダミースイープ
• エルボエスケープ
• 基礎運動
• スパーリング：クロスガード