江南市で日曜夜に趣味のサークル

60代ひとり、50代ひとり、40代ひとり、30代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• クロスガード
  • 立って割る
    • 妨害
    • 引き付ける
    • 後転スイープ
      • ランバージャックスイープ
        • マウントポジション
    • マッスルスイープ片袖
    • マッスルスイープ袖無し
    • フラワースイープ
• 基礎運動
• スパーリング