江南市で50代の習い事

60代ひとり、50代ひとり、出稽古の方がひとりおいでになりました。

• 護身術：ナイフ・下
• 横巴：引き込み
  • クロスガード
• 姿勢を崩す
  • 三角絞め
  • ハイガード
    • 腕十字
• マットに手がある場合
  • オモプラッタ
• インサイドガード：相手の胸を抑える
  • クロスガードを割る
    • シザースイープ
    • フラワースイープ
• ラッソーガード
  • スイープ
    • 耐えられた場合のスイープ
• 基礎運動
  • エビ
  • 側転