江南市で週末に趣味のサークル

60代ひとり、50代3人、40代ひとり、30代ひとり、10代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• 質疑応答：スパイダーガード
  • パスガード
• 前方回転受け身
• バタフライスイープ
  • サイドポジション
    • 腕十字
• ノースサウスポジション
  • ペーパーカッターチョーク
  • ノースサウスチョーク
• ニーオンベリー
  • マウントポジション
    • 肩固め
• 基礎運動
• 質疑応答
  • クロスガード：クロスグリップ