江南市武道館で60代のブラジリアン柔術

60代ふたり、50代ふたり、40代ひとり、10代ひとりで練習しました。

• 護身術・ナイフ：上
• オモプラッタ
  • 基礎運動：首抜き前転
  • エスケープ
    • エスケープへの対応
• クロスガード
  • パスガード
    • シザースイープ
      • マウントポジション
        • エゼキエル
        • Sマウント
          • 腕十字
• 基礎運動