江南市で柔術の安全な練習

60代ひとり、50代3人、40代ひとり、10代ひとりで練習しました。

• 護身術：ナイフ・横
• 質疑応答：ナイフ有りでの寝技
• 横巴引き込み
  • 基礎運動：側転
  • クロスガード
    • フラワースイープ
      • マウントポジション
        • 袖車絞め
        • Sマウント
          • 腕十字
  • パスガードに対するフラワースイープ
• エルボーエスケープ
• ウパ
• 基礎運動
• スパーリング：クロスガード