2026-09

60代ひとり、50代ふたり、40代ふたりで練習しました。護身術：ナイフ・下クロスガードエントリー奥襟を掴んで引き込み腕十字から巴投げで浮かせてオモプラッタから足首を固定して片脛を立てられた場合十字絞め通して練習基礎運動エビエルボーシュリンプ...