2026-05

60代ひとり、50代ふたり、40代ひとり、30代ひとり、10代ひとりで練習しました。護身術：ナイフ・横質疑応答払腰タートルポジションチェストグラブタックルを耐えられた場合バックテイクバッククリンチ（上）バックテイク腕十字バッククリンチ（下）...

60代ふたり、50代ふたり、40代ひとり、10代ひとりで練習しました。護身術：ナイフ・下タートルポジション両脚タックルスプロールへの対応フロントチョークへの対応チンストラップチョークへの対応ダースチョークへの対応フロントチョークアキレス腱固...