2026-04

40代ひとり、50代ひとりで練習しました。大内刈り片脚タックルバタフライスイープダブル小内パスガードサイドポジションペーパーカッターチョークカントチョークハイマウント腕十字エスケープ裏十字ノースサウスポジションエスケープクロスガードコムロッ...

40代ひとり、50代ふたりで練習しました。護身術：ナイフ・下引き込み：デラヒーバガードシットアップガードスイープ相手が後退しない場合マウントポジションバックテイクデラヒーバガード絡んでいない足の使い方三角絞めパスガードとシットアップガードに...